在现在生活中，越来越多的人患上慢性咽炎，这是常见的一种慢性疾病，而且嗓子也是非常的不舒服，平时不仅会影响身体的健康，而且也会影响正常的工作和生活运转。
不仅如此，对于一些患有慢性咽炎的人群来说，也是反反复复难以改善，其实出现这种情况，主要与日常饮食和作息习惯不注意有一定的关系。
所以在日常生活中，要改掉以下这几个不良习惯，或许有助帮你慢慢缓解。有慢性咽炎，改掉4个坏习惯，喉咙兴许会“好受”些
常吃刺激性的食物：现在生活中，很多人都是无辣不欢的，但是过量食用一些辛辣刺激的食物，很容易对肠胃健康造成严重的损伤，导致出现腹痛的问题。
长时间吸烟：现在生活中，很多人会发现，对于一些长期吸烟的老烟民来说，经常会出现严重的咳嗽现象，而且对于这类人群来说，患有慢性咽炎的几率也是相对比较高的。
不做好口鼻的防护：在现代生活中，在平时的空气质量还是相对比较差的，如果在平时出行的时候，不注意做好防护工作的话，很容易导致人体内吸入过多的有害物质，损伤咽喉的健康。
吃饭不怎么嚼：对于人体来说，喉咙相对是比较狭窄的，如果食物没有咀嚼细碎的话，很容易通过咽喉的时候，损伤咽喉健康，而且对一些比较硬的食物，也会划伤喉咙。
用嘴巴呼吸：相信我们在正常情况下，都是用鼻子来呼吸的，但是有很多人在平时感冒的时候，鼻子不透气，经常会通过嘴巴来呼吸。
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！